港区立豊岡いきいきプラザ
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最新情報

活動報告 2017/06/02 14:33

スポーツ吹矢で健康に!

6月2日に行われた”スポーツ吹矢”の紹介です。

まずは準備体操。

 

息を深く吐いて呼吸を整えること、猫背の予防、

肩が内巻きにならないように、肩甲骨を良く開く事が大事とのこと。

 

思っていた以上の吹矢の迫力(@_@;)

精神統一してから、的の中心にめがけて”フッ”

 

↑ 吹矢の矢

 

集中力を養い、姿勢を正し、

吹矢の呼吸法を取り入れて健康になりましょう!

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