港区立豊岡いきいきプラザ
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活動報告 2018/10/02 16:24

ヨガのクラス

月曜日にヨガのクラスがありました。

いつものように、体のいろいろな部分をストレッチしていきます。

まずはひざ裏を伸ばします。

つぎに背中を伸ばします。

手と足をブラブラして血流を全身に戻していきます。

最後に全身の力を抜いて、リラックスをします。

皆さんとても気持ちが良さそうでした。

レッスンが終わるとすがすがしい気持ちになり、とても体の調子が良くなるそうです。

また次回お待ちしております☆

 

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