港区立豊岡いきいきプラザ
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活動報告 2018/08/07 10:46

本日の会食サービス♪

本日は栄養士さんがお話に来てくださいました。

健康長寿に大切なのは「栄養」です。

貯金より貯筋です!

とのことです。

 

☆  体重低下は黄色信号  「食品のバラエティー」

☆  副食から食べましょう。

☆  動物性たんぱく質を十分にとりましょう。

☆  粗食の過食に注意しましょう。

☆ 牛乳、乳製品を意識して摂取。

☆  野菜たっぷり、果物もとりましょう。

 

以上のことを少しずつ意識しながら

お食事に気をつけていきましょう(*^_^*)

 

本日の献立

 

 

8月の献立♪

 

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